Massage ayurvédique : comment cela se passe ?

Pour se relaxer, se détendre, rien de mieux qu’une séance de massage. Certaines techniques de massage vont bien au-delà du bien être corporel mais aussi celui de l’esprit. Elles auraient même le pouvoir de guérir certaines maladies. Le massage ayurvédique est très répandu en Asie pour ses vertus thérapeutiques. Vous pouvez retrouver de nombreux masseurs ayurvédiques en France. Comment se déroule une séance de massage ayurvédique ?

C’est quoi un massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique est un massage utilisé en médecine traditionnelle indienne pour rééquilibrer le dosha du patient. Il permet au patient d’éliminer tout le stress accumulé et d’offrir une parfaite relaxation. Ce massage est indiqué comme thérapie au même titre que le yoga. En Inde, il s’agit d’un massage fréquent qui procure bien-être du corps et de l’esprit.

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Le massage ayurvédique travaille sur trois humeurs biologiques appelées doshas. Les trois doshas sont : le dosha vata, celui pitta et le dosha kapha. Quand chaque dosha est en harmonie avec les deux autres alors l’individu manifeste une excellente santé. Ainsi, quand l’équilibre est rompu, des maladies peuvent subvenir. Bénéficier d’un massage ayurvédique aide à rééquilibrer ces doshas et à poigner par là même, les maladies.

Comment se passe une séance de massage ayurvédique ?

Pour commencer, vous êtes soumis à un bilan ayurvédique. Cela permet de terminer votre élément ainsi que la combinaison de doshas propre à vous. Cet examen comprend une prise du pouls, un examen de vos yeux, de votre langue, de vos ongles et de la peau. Des informations sur votre style de vie seront également recueillies telle que vos habitudes alimentaires. Des informations sur le sommeil que vous avez, votre mental, seront également collectées. Ensuite, vous devrez également livrer votre passé médical.

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Après ce bilan ayurvédique, est déterminée la dominance du dosha qui émane de votre être. Le massage peut alors commencer. Il est recommandé de boire beaucoup d’eau avant le début du massage afin d’éliminer les toxines de votre corps.

Comment se pratique le massage ayurvédique ?

Ce massage se fait sur une table de massage ou à même le sol. Selon le type de personne qui doit le recevoir, différents types de massages sont possibles.

Par exemple pour une personne dont l’élément est l’air, le massage sera relativement lent et régulier. Il se fera avec une huile chaude et nourrissante pour son apaisement. Pour une personne du type feu, le massage sera rapide et stimulant. Il se fera avec une faible quantité d’huile et dans une atmosphère tiède.

L’individu de type eau obtiendra un massage quasiment sec avec très peu d’huile.

Ce type de massage permet de redynamiser l’individu et de réactiver son système lymphatique.

Selon le déséquilibre de chaque individu, un type de massage ayurvédique est approprié.

Au nombre de ces massages, il y a le massage énergétique du corps entier, celui de pieds, et ceux de la tête.

Les produits utilisés pour le massage sont des huiles, des plantes en poudre et beaucoup d’autres produits d’origine végétale.

Les massages se font à l’aide des paumes, mains, coudes, avant-bras selon des procédés de frottements, de balayages, pressions et picotements.

Les bienfaits du massage ayurvédique sur le corps et l’esprit

Le massage ayurvédique est bien plus qu’un simple moment de détente. Il apporte de nombreux avantages pour le corps et l’esprit.

Tout d’abord, ce type de massage soulage les douleurs musculaires et articulaires en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Les tensions sont libérées, les muscles sont détendus et l’esprit se relaxe.

Il permet aussi une meilleure digestion en agissant sur les organes digestifs comme le foie ou encore l’estomac. Le système immunitaire est aussi renforcé grâce à la stimulation des points énergétiques qui améliorent la circulation du sang dans tout le corps.

Il ne faut pas oublier que ce massage contribue grandement au développement personnel. Effectivement, il peut aider à mieux comprendre son propre corps en identifiant ses déséquilibres physiques et psychologiques liés aux doshas.

Il favorise ainsi une prise de conscience globale pour parvenir à un meilleur équilibre physique comme mental.

Au-delà de ses effets positifs sur le plan physique et mental, le massage ayurvédique est aussi un excellent moyen d’évacuer le stress et l’anxiété accumulés au quotidien. Le calme qu’il procure permet alors une relaxation profonde propice à un sommeil réparateur.

En définitive, tous ces bienfaits font du massage ayurvédique un allié précieux pour retrouver l’harmonie corporelle comme mentale.

Quelles huiles et techniques sont utilisées lors d’un massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique est un art ancestral qui utilise des techniques spécifiques ainsi que des huiles adaptées au profil du patient. Effectivement, chaque personne possède sa propre constitution et ses propres déséquilibres énergétiques, donc chacun doit être traité de manière différente.

Les huiles utilisées pour le massage ayurvédique sont choisies en fonction des besoins et des préférences de la personne massée. Elles sont souvent à base d’herbes médicinales ou de plantes locales. Les plus courantes incluent l’Huile de Sésame, l’Huile Amla ou encore l’Huile Brahmi.

La technique utilisée lors du massage dépend également de la constitution du patient ainsi que des zones à traiter. Le thérapeute doit être capable d’évaluer les doshas (Vata, Pitta et Kapha) afin d’utiliser une méthode appropriée.

Pour un Vata dominant par exemple, le massage sera doux avec des mouvements fluides afin de réchauffer son corps tout en apaisant son esprit agité grâce aux senteurs agréables diffusées dans la pièce.

Un traitement pour un Pitta aura quant à lui besoin d’une approche plus fraîche et calmante pour permettre une régulation thermique naturelle, comme rafraîchir une peau surchauffée par exemple.

Un Kapha dominant aura besoin principalement de stimulation lymphatique associée à une stimulation énergétique forte avec l’utilisation de végétaux crus.
Le massage va stimuler ces points énergétiques pour aider à libérer les blocages, rétablir l’équilibre des doshas et favoriser la circulation de l’énergie vitale.

Le massage ayurvédique est une pratique qui allie harmonieusement techniques spécifiques et huiles adaptées. Un massage personnalisé possède la capacité d’apporter un véritable bien-être physique comme mental en agissant sur l’ensemble du corps.

Les contre-indications à prendre en compte avant de recevoir un massage ayurvédique

Le massage ayurvédique, pratiqué depuis des milliers d’années, est une méthode de guérison holistique qui aide à équilibrer le corps et l’esprit. Comme toute pratique médicale ou de bien-être, il existe des contre-indications qu’il faut prendre en compte avant de recevoir un massage ayurvédique.

Si vous êtes enceinte, vous devez être prudente avant de recevoir un massage ayurvédique. Bien que cela puisse être bénéfique pour certaines femmes enceintes, dans certains cas cela peut s’avérer dangereux.

Dans la même lignée, les personnes atteintes d’une maladie grave telle qu’un cancer doivent être très prudentes lorsqu’elles envisagent ce type de traitement. Il est recommandé que ces patients discutent avec leur oncologue afin de déterminer si le massage ayurvédique serait approprié pour eux.

Les personnes souffrant d’une inflammation aiguë sont aussi invitées à éviter cette pratique car celle-ci pourrait aggraver leur état. Les blessures récentes telles que fractures osseuses ou autres ne permettent pas non plus la réalisation du soin. Certains problèmes dermatologiques nécessitent aussi une vigilance accrue notamment ceux liés aux infections cutanées telles que les furoncles ou autres inflammations pustuleuses.

Certains troubles psychiatriques peuvent aussi être des contre-indications au massage ayurvédique. Les personnes atteintes de schizophrénie, de trouble bipolaire ou d’autres troubles mentaux ne devraient pas recevoir ce type de traitement car cela pourrait aggraver leur état mental.

Vous devez vous assurer que le thérapeute est bien formé et qualifié avant tout soin. Cela permettra non seulement une sécurité accrue mais aussi l’assurance d’un travail effectué avec professionnalisme.

Le massage ayurvédique, bien qu’il soit généralement considéré comme sûr et efficace pour la plupart des gens, nécessite donc une certaine prudence chez certains patients selon leurs antécédents médicaux ou psychologiques. Il reste primordial dans tous les cas d’échanger clairement sur ses éventuels problèmes/symptômes/anxiétés afin que le praticien puisse adapter son protocole en conséquence.

N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des questions concernant la sécurité du massage ayurvédique.

Comment choisir le bon praticien pour un massage ayurvédique de qualité

Maintenant que vous savez si le massage ayurvédique convient à votre état de santé, pensez à bien savoir comment choisir un bon praticien pour bénéficier d’un soin de qualité.

Recherchez des recommandations auprès d’amis ou de membres de la famille qui ont déjà essayé cette technique. Vous pouvez aussi consulter les avis en ligne provenant d’autres patients ayant reçu un massage ayurvédique dans le passé.

Une fois que vous avez identifié certains praticiens potentiels, prenez rendez-vous pour une première consultation. Cette rencontre permettra au thérapeute et à vous-même de discuter de vos antécédents médicaux et personnels afin qu’il puisse adapter son protocole en fonction.

Pensez à bien vérifier les compétences nécessaires pour réaliser ce type de massage.

Soyez attentif aux signaux envoyés lors du premier contact avec le masseur. Celui-ci doit être patient et à l’écoute vis-à-vis des questions posées concernant la pratique, ses certifications mais aussi sur sa méthode durant la séance proposée. Il se doit aussi d’expliquer clairement au patient les raisons justifiant telles techniques employées.

Le choix du lieu peut aussi avoir son importance : optez plutôt pour un espace dédié ou aménagé spécialement à cet effet (salle fluide, température agréable, musique relaxante…) afin de vous offrir plus de confort et d’apaisement.

N’hésitez pas à poser des questions au praticien concernant la durée du massage ou encore les différentes huiles ou techniques utilisées. Pensez aux bienfaits du massage ayurvédique. Fait avec professionnalisme et minutie, il peut être une aide précieuse dans la guérison mais aussi un moyen de se recentrer sur soi-même.